Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 109,08g | Carbs: 182,96g.
Café da Manhã: Palmito, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês, Zona Cerealista Fibra de Maça, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Clean Whey Whey Protein Isolate, Pura Vida Matchá, Nestlé Fibra Mais, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Almoço: Gema de Ovo, Yoki Tapioca, Repolho Refogado, Vapza Carne Seca Desfiada. Jantar: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Sabor Verde Quinoa em Flocos, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. Lanches/Outros: Sembei Biscoito com Gergelim, Lacta Laka Chocolate Branco, Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lyscava
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