Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 103,63g | Prot: 97,51g | Carbs: 35,63g.
Café da Manhã: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Vitat Nozes, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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