Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Gord: 97,70g | Prot: 167,99g | Carbs: 203,53g.
Café da Manhã: Carrefour Uva sem Sementes, Misto Quente, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Pirulito, Trident Chiclete, Carne de Panela, Lasanha com Carne. Jantar: Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|