Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Gord: 40,05g | Prot: 109,74g | Carbs: 67,54g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Becel Margarina Original, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Australiano Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Australiano Integral, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isa Martins Costa 🦋
|