Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 79,83g | Carbs: 122,66g.
Café da Manhã: Pão de Banana (com Margarina). Almoço: Friboi Fraldinha, Salada de Folhas, Pastel de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Picanha. Jantar: Yoki Farofa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Vida Veg Veg Protein Cookies and Cream. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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