Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4115 kcal
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Gord: 180,20g | Prot: 207,09g | Carbs: 418,49g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Suspiro, Aviação Manteiga com Sal, Santa Helena Paçoquinha, Pão Doce, Queijo Mozzarella. Jantar: Suco de Laranja Natural, Aruba Biscoito de Coco, Carrefour Uva sem Sementes, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Mexerica, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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