Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 147,76g | Carbs: 224,85g.
Café da Manhã: DIA Cajá Manga, Visconti Torrada Tradicional, Melão Amarelo, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Antarctica Cerveja Original, Qualitá Espetinho de Frango, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Sadia Espetinho de Coração de Frango, Beck's Cerveja. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Iogurte Natural Desnatado, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pachá Amendoim Torrado. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackoliveirareal
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