Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 103,76g | Carbs: 69,06g.
Café da Manhã: Wickbold Wrap Proteína , Sadia Blanquet de Peru (20g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Brócolis Cozido, Swift Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanna.moreira
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