Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 31,18g | Prot: 58,39g | Carbs: 125,08g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada 45% Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Pão de Açúcar Bolinho de Arroz com Queijo, Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Alface Americana, Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pêra Portuguesa. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiapbaptista
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