Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 53,12g | Prot: 141,68g | Carbs: 190,37g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral Fit, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Vigor Iogurte Natural Viv, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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