Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 134,05g | Carbs: 73,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt. Almoço: Peach, Grilled Chicken Breast. Jantar: Frieda's Fingerling Potatoes, House Salad, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Dinner Rolls . mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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