Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2358 kcal
|
Gord: 93,63g | Prot: 166,00g | Carbs: 160,18g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Pirulito, Carne de Panela, Bife a Parmegiana, Ovo de Codorna. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Lanches/Outros: Budweiser Cerveja Zero, Uísque, Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|