Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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141,5 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 51,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 57,36g | Prot: 81,27g | Carbs: 246,48g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Adria Torrada Integral. Almoço: Big Frango Galinha à Passarinho , Limonada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pirão, Big Frango Galinha à Passarinho , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Lacta Chocolate Laka Oreo, Banana Nanica, Coxinha de Festa, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. mais...
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4487 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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