Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 24,86g | Prot: 60,25g | Carbs: 171,95g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru, Bom Destino Ricota Fresca, Biscoito de Polvilho. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, San Mar Castanha de Caju, Rapadura. Jantar: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Aipim (Cozido), Laranjas, Banana Prata, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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