Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 77,17g | Prot: 159,03g | Carbs: 110,56g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Apples, Egg White, Bacon. Jantar: Boulder Sausage German Sausage, Roast Beef, Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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