Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Gord: 28,81g | Prot: 40,56g | Carbs: 71,84g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g). Almoço: Trakinas Trakinas Shake Sabor Chocolate, Ovo Mal Cozido. Jantar: Ovo Mal Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Trakinas Mini Trakinas Sabor Morango, Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mal Cozido. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Treino funcional de força - 50 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianecarvalhommm13
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