Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 99,54g | Prot: 160,99g | Carbs: 99,49g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Azeitonas Verdes, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Montana Contra Filé. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Walmart Pão Francês Integral , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Maçã, Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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