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목표 체중값 이하
기분은 좋은데 몸의 발란스는 좋지 않음.
오늘은 잘 먹어주고
운동량도 늘려줘야 할 것 같음.
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3150 kcal
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Gord: 113,04g | Prot: 119,87g | Carbs: 297,00g.
Café da Manhã: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almoço: 물, 진미 춘장, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Jantar: 물 (병), 소주 처음처럼, 볶음밥, 쌈장, 파무침, 새송이버섯, 명이나물, 파김치, 상추, 마늘구이, 숙주볶음, 배추김치, 된장찌개, 계란찜, 삼겹살구이. Lanches/Outros: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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