Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 42,1 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
520 kcal
|
Gord: 19,29g | Prot: 29,11g | Carbs: 56,14g.
Café da Manhã: Betânia Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g). Almoço: Trakinas Trakinas Shake Sabor Chocolate, Ovo Mal Cozido. Jantar: Bono Biscoito Recheado, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mal Cozido. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Treino hit - 15 minutos, Treino funcional de força - 50 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arianecarvalhommm13
|