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Hundertzwei komma acht,
waren es nach der Nacht. 😁🙆♀️
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102,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
18 set 23 por membro: Ritamine__
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und sie haben dich nicht um den schlaf gebracht 😜
18 set 23 por membro: nöhöhöhö
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@nöhöhöhö: Stimmt. 😊 Aber das übernimmt schon der Ischias. 🫣 War froh, dass es heute mal bis 3 Uhr klappte mit dem Schlaf. 🥴😘
19 set 23 por membro: Jule Go !
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Hab auch schon lange Ischiasschmerzen (weiß auch seit Monaten nicht wie ich liegen soll) trotz allem Dehnen usw.
Jetzt hab ich es mal probiert gegen mein Hohlkreuz anzugehen und das hat tatsächlich geholfen ... vielleicht kann das ja auch ein neuer Ansatz für dich sein
Gegen mein Hohlkreuz hab ich nie was gemacht, weil ich lt. Physio und lt. Doc wegen meinem Beckenboden kein Bauchmuskeltraining machen darf - zumindest die Geraden Bauchmuskeln soll ich nicht trainieren 🙄
Hab da (endlich) ne Lösung gefunden - nähere Info falls ähnliche Probleme
19 set 23 por membro: Ritamine__
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Histórico de Peso de Jule Go !
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