Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 88,69g | Prot: 188,51g | Carbs: 225,86g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Grapes, Roast Beef, Hard Roll, Carrots. Jantar: Old London Melba Toast Roasted Garlic, Fresh Gourmet Walnut Pieces Glazed, Ratatouille, Roasted Potato, Steak (Lean Only Eaten), Safeway Baby Kale Salad. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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