Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 59,18g | Prot: 120,60g | Carbs: 113,30g.
Café da Manhã: Banana, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Clara de Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirol Requeijao Light, Clara de Ovo, Músculo Bovino Cozido, Ovo, Pão Francês, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose. Lanches/Outros: Lacta Amaro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Lacta Amaro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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