Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 80,67g | Prot: 72,68g | Carbs: 219,06g.
Café da Manhã: Ovo Frito, DIA Manga Espada, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Molho Bolonhesa, Abóbora Refogada. Jantar: China in Box Yakisoba Clássico, Nissin Yakissoba. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Mr. Bey Torta de Limão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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