Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1395 kcal
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Gord: 102,00g | Prot: 82,41g | Carbs: 33,92g.
Café da Manhã: Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Alho, Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Jantar: Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Seara Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Lanches/Outros: Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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