Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3682 kcal
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Gord: 145,55g | Prot: 206,57g | Carbs: 391,18g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Dadinho Bala Dadinho, Peito de Frango, Guigui Torresmo Frito, Ovo de Codorna. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Seara Fettucine à Bolonhesa, Queijo Mozzarella, Vigor Viv Protein Doce de Leite. Lanches/Outros: Dori Jujuba, Mexerica, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carrefour Uva sem Sementes, Arcor Pirulito Big Big, Gatorade Limão, Moreninha do Rio Paçoquinha. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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