|
복부비만율이 조금 늘었어요.
지방섭취에 신경 좀 써야겠어요.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 69,30g | Prot: 89,00g | Carbs: 325,98g.
Café da Manhã: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Almoço: 물 (병), 즉석떡볶이. Jantar: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Lanches/Outros: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 산과들에 다크초코프레첼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 롯데제과 목캔디 허브민트, 제스프리 썬골드키위, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
걷기_11000보 - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 러빙화이트
|