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second day under goal weight
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 95,36g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lasagna with Meat, Progresso Light Chicken Pot Pie Soup. Jantar: Acme Braided Challah Bread, Meijer Mediterranean Salad, Beef Curry, White Rice. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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