Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 38,14g | Prot: 75,94g | Carbs: 111,93g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Nutrigold Granola, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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