Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 21,69g | Prot: 233,21g | Carbs: 192,21g.
Café da Manhã: Banane, Sprecke Hähnchen Minifilets, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Vollkornsemmel. Almoço: Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkoli. Jantar: Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Kraftsport - 45 minutos, Cool Down (Stepper) - 10 minutos, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 minutos, Morning Sport - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnIL XI
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