Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 72,50g | Prot: 168,38g | Carbs: 284,44g.
Café da Manhã: Plain French Toast, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: Safeway Baby Kale Salad, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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