Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 30,60g | Prot: 83,55g | Carbs: 125,57g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Heinz Mostarda Amarela , Milho, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Doce de Leite, Banana, Alcatra Grelhada. Jantar: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Lanches/Outros: Abacaxi, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris valadares
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