Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 22,08g | Prot: 71,24g | Carbs: 126,36g.
Café da Manhã: Ponkan, Mundo Verde Cacau em Pó , Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Betânia Leite Integral (100ml), Royal Fermento em Pó Químico. Almoço: Penne, Filé Mignon Grelhado, Suco de Manga. Jantar: Suco de Manga. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Granola. mais...
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1210 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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