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230901 체중 66.0kg, 체지방 10.8kg(16.4%)
체중 -0.3kg > 65.7kg [¤65.7kg]
체지방 -0.2kg > 10.6kg(16.2%) [¤15%]
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 76,05g | Prot: 98,79g | Carbs: 263,18g.
Café da Manhã: 물. Almoço: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 물김치, 김치, 해물파전, 들깨수제비, 나물비빔밥. Jantar: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 치킨무, 치킨텐더. Lanches/Outros: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 계란말이김밥. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
걷기_7000보 - 1 hora e 10 minutos, 걷기_8000보 - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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