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getting there
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 33,76g | Prot: 111,81g | Carbs: 168,92g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Elíptico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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