Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 47,07g | Prot: 95,37g | Carbs: 222,24g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Pullman Pão Integral , Hortifruti Mamão Formosa, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Aipim Frito, Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: McDonald's Casquinha Mista, Carrefour Salada de Frutas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alaine.messias
|