|
no big deal
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2098 kcal
|
Gord: 94,76g | Prot: 115,47g | Carbs: 203,14g.
Café da Manhã: Welch's Concord Grape Jelly, Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Quaker Instant Grits - Original, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Almoço: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Jantar: Plain Cheeseburger on Bun, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate, Marie Callender's Turkey Pot Pie (Large). Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mountainman2
|