Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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104,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 39,87g | Prot: 86,07g | Carbs: 162,88g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral, Pão Francês. Almoço: Perdigão Presunto, Coopatos Queijo Mussarela , Ovo Frito, Pullman Pão Integral. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Goiabeiras Doce de Leite. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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