Jornal de haseeins, 12 set 23

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82,6 kg Perdidos até agora: 24,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2556 kcal Gord: 111,77g | Prot: 84,12g | Carbs: 302,11g.   Café da Manhã: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance, Kerrygold Cheddar, Ja! Milch 1,5% Fett, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Sesambrötchen, Malzers Kürbiskernbrötchen, Maisbrötchen, Malzers Röggelchen. Almoço: Olivenöl, Eisbergsalat, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Steak Sauce, Spiegelei. Lanches/Outros: Mövenpick Hafer Cookie, Milka Alpenmilch. mais...
2545 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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