|
👆🏻😏😒
|
75 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 60,49g | Prot: 115,58g | Carbs: 142,30g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Banana Nanica. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Nayumi Shimeji Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camarão, Hortifruti Tabule de Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Ovo Frito. Lanches/Outros: Flormel Paçoquinha Zero Açúcar , Molho de Carne, Melão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo. mais...
|
|
630 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrea Fangel
|