Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 70,54g | Prot: 133,56g | Carbs: 306,98g.
Café da Manhã: Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes. Jantar: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Safeway Baby Kale Salad, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad. Lanches/Outros: Gala Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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