Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 107,98g | Carbs: 136,00g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Manga Palmer, Ovo Cozido. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Inhame, Legumes Cozidos. Jantar: A Granel Brócolis Refogado, Homus, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Danone YoPRO 15G High Protein, Sococo Doce de Coco Cremoso. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanna.moreira
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