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Pesagem do dia 10/09/2023: 82,5kg
***** (ant)
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82,5 kg
Perdidos até agora: 95,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 32,63g | Prot: 87,03g | Carbs: 169,43g.
Café da Manhã: Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Predilecta Ketchup Picante, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Maçã. Almoço: Gergelim, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Jantar: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo. Lanches/Outros: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Unibom Quebra Queixo. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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