Jornal de haseeins, 09 set 23

Guten Morgen zusammen. So und starten wir zum Genuss. Chillen, Strand, Meer, Essen, Bierchen, Hotel, Frühstück, Chillen, Strand Meer, Essen, Bierchen.
An das danach denken wir mal noch nicht.
Habt alle ein tolles Wochenende mit viel Sonnenschein, Genuss und Entspannung.
Wir lesen uns 👍👍👍👋👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
82 kg Perdidos até agora: 24,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2216 kcal Gord: 71,55g | Prot: 93,79g | Carbs: 288,22g.   Café da Manhã: Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Cheddar, Ja! Milch 1,5% Fett, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Philadelphia Balance, Malzers Bauernbrot. Almoço: Yorma's Käse-Baguette, K-Classic Thunfischpizza . Lanches/Outros: Bäckerei Schneider Amerikaner , Heineken 0.0. mais...
2890 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
peso estável

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Comentários 
Richtig so ,lasst es euch richtig gut gehen , schönes Wochenende 😊 
08 set 23 por membro: chrissy_88
Ups. Schon auf ? Ich danke dir und euch auch ein sonniges Wochenende. Genieße die Zeit und die Sonne 👋👋👍👍 
08 set 23 por membro: haseeins
Ja muss heute noch arbeiten bevor das Wocheneden beginnt , danke die 👋🏻 
08 set 23 por membro: chrissy_88
Dann eine angenehme ruhige Schicht und ein schönes Restwochenende. Genieße wenigstens die verbleibenden Stunden davon👋⛱️☀️ 
08 set 23 por membro: haseeins
Schönes Wochenende , lasst es euch gut gehen und genießt die Zeit ☀️ 
09 set 23 por membro: sabine_p69

     
 

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