Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 78,95g | Prot: 101,42g | Carbs: 319,67g.
Café da Manhã: 물 (병), 배추김치, 달걀, 떡국떡, 삼양 쇠고기면, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 제주농연 추억의 건빵. Jantar: 물 (병), 오뚜기 허니머스타드소스, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 햇반 잡곡밥, 참치김치찌개. Lanches/Outros: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 시럽, 메가커피 카페라떼, 오리온 밀크카라멜, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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