Jornal de gtheharder, 08 set 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
84 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1947 kcal Gord: 53,34g | Prot: 184,10g | Carbs: 172,91g.   Café da Manhã: White Rice, Chicken Breast. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, 2% Fat Milk, Chicken Breast, Cooked Rice. Jantar: Cooked Rice, Beef Steak. Lanches/Outros: Pomegranate Juice, Egg White, Smucker's Strawberry Jam, White Bread. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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