Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Gord: 58,99g | Prot: 81,72g | Carbs: 102,94g.
Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batata, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Godam Requeijão Cremoso Light, Canastra Queijo Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Lanches/Outros: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Ovo. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nathbastos
|