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Lost 1 kilo first week did have 2 wine and soda and a slice of birthday cake
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84 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 102,18g | Carbs: 181,57g.
Café da Manhã: 100% Maple Syrup, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Blueberries, Aldi Scotch Pancakes, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Tesco Sourdough Rye Bloomer, Poached Egg . Almoço: Heinz Light Mayonnaise, Sainsbury's Iceberg Lettuce, New York Bakery Co Bagel Thins . Jantar: Schwartz Chicken Korma, Aldi Basmati Rice. Lanches/Outros: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Raspberries , Arla Protein Vanilla Yogurt, U Fit White Chocolate Protein Drink. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caiosha
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