Jornal de Admalove, 23 mar 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
61 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1202 kcal Gord: 41,83g | Prot: 60,81g | Carbs: 144,31g.   Café da Manhã: Wickbold Bisnaguinha Integral, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Creme de Milho. Jantar: Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Lacta Bis. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana



     
 

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