Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 157,97g | Carbs: 66,43g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Jantar: Winn-Dixie Zucchini, Salmon, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
07 set 23 por membro: DO N OK
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Thanks do n ok. It's amazing how a bit of good news sets the tone for the day.
07 set 23 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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