Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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88,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 73,15g | Prot: 153,76g | Carbs: 90,14g.
Café da Manhã: Bolo de Banana. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozido. Jantar: Cebolas, Coração de Frango. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado, Ruschel Biscoito de Amendoim, Morangos. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianebarth23
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